А вы любите расслабиться с сигареткой в руках, побаловать себя куском торта с внушительным слоем масляного крема или сочной отбивной с прожилками жира.
«Кто же этого не любит?» — спросите вы. И удивитесь, услышав ответ: «Ваши органы».
Вот 5 бытовых и пищевых привычек, от которых страдает сердце, легкие, почки, печень и желчный пузырь:
Легкие не любят пассивного курения.
Курение вредит здоровью не только курильщика, но и окружающих его людей. Они вынуждены вдыхать так называемый побочный дым. В нем содержатся те же химические компоненты и токсины, что и в основном дыме, которым дышит курящий.
При этом побочный дым более токсичный, чем основной дым.
А как же иначе? Ведь он содержит около 4 000 вредных веществ (в том числе около 50 канцерогенов), включая формальдегид, окись углерода, винилхлорид, бензол, кадмий и никотин.
Согласно данным ВОЗ, от пассивного курения каждый год погибает около 600 000 человек.
Почки не любят мяса.
В мясе содержится много животных белков, которые перегружают почки. Модные сейчас белковые диеты почки переносят очень плохо. Две недели на такой диете — и на УЗИ вы можете обнаружить камни в почках.
Мясо также является источником токсинов и шлаков, — особенно то, что попадает на прилавки наших магазинов. Ведь животных кормят в лучшем случае чем попало, а в худшем — разного рода химикатами для быстрого набора веса.
Сердце не любит соли.
Известно, что употребление соли тесно связано и с сердечными заболеваниями. Исследования показывают: если употреблять меньше соли, можно уменьшить риск инфаркта и сердечных недомоганий на 25%.
Согласно рекомендациям ВОЗ, ежедневно взрослым можно потреблять не более 5 г соли (то есть чуть меньше чайной ложки), детям — еще меньше. По мнению экспертов, если придерживаться этих норм, удастся предотвратить порядка 2,5 миллиона смертей за год.
Печень не любит жир.
Чем больше жирных продуктов вы потребляете, тем больше нагружаете печень. Вредными продуктами для нее считаются сало, сливочное масло, а также наиболее жирные сорта мяса.
Любителям сладкого тоже стоит задуматься над здоровьем печени, ведь употребление в огромных количествах пирожных и тортов с масляным кремом, сдобного теста, печенья, какао и шоколада не лучшим образом сказывается на работе этого органа.
Желчный пузырь больше всего боится голода.
Застой желчи — главная причина проблем с желчным пузырем, она приводит к его воспалению. Застаивается желчь в том случае, если вы пропускаете приемы пищи, делаете многочасовые перерывы в питании.
Во время голодания пища не поступает, значит и оттока желчи тоже не происходит, она застаивается и сгущается. Со временем появляются проблемы более серьезные — камушки в желчном. Поэтому питаться следует дробно.
Надеемся, что эта информация была для вас полезной. Помните: лучшее лекарство — это умеренность в еде. Будьте всегда здоровы!
