Если из-за сложной экономической ситуации не хватает денег на абонемент в спортзал, то фитнес клуб можно устроить в собственном доме. Заказать персонального инструктора можно и по интернету. Для тренировок можно использовать как и профессиональное оборудование – гантели, утяжелители и тренажеры, так и подручные средства.
«Можно от груди отжиматься, можно приседать, скручивания делать на полу, опять же закидывать ноги на тот же стул, кровать «, — рассказал персональный тренер.
Основные клиенты фитнес тренеров – девушки. После работы часто не хочется ехать в спортзал, а заниматься самостоятельно по видеоурокам иногда не хватает мотивации. В таком случае может помочь онлайн тренер.
«Тренировки онлайн от тренировок в зале отличаются не очень сильно — тренер меня видит хорошо, я его слышу хорошо, этого вполне достаточно для того чтобы провести плодотворную тренировку», — рассказала Светлана Ошлакова.
Однако бюджетным этот вариант назвать сложно. За 50 минут тренировки придется заплатить 1,2 тысячи рублей. Для видимых результатов заниматься необходимо как минимум три раза в неделю. Это значит, что в месяц придется отдать более 14 тысяч, а в год — почти 173 тысячи.
За профессиональными результатами лучше отправится в фитнес клуб. За персональную тренировку придется отдать около двух тысяч рублей. Кроме того, многие клубы сегодня предоставляют настоящие антикризисные предложения. И годовая карта обойдется вам в среднем за 8 тысяч рублей в год.
