Сильнейший в России спортсмен по жиму – Владимир Кравцов, готов поделиться своим знаниями и практическими навыками с молодыми спортсменами в рамках семинаров. Таковые проводятся как на территории России, так и в зарубежных государствах. Сорокадвухлетний титулованный спортсмен посетил Оренбург в первые дни августа. Его визит сопровождался проведением восьмичасового семинара, на котором все присутствующие могли задать вопросы спортсмену и получить интересующие их ответы, рассказал .
На семинаре присутствовали молодые люди, занимающиеся бодибилдингом (либо пауэрлифтингом), а также профессиональные атлеты и ветераны спорта, неоднократно представляющие Россию на чемпионатах международного уровня. Собственно по этой причине, титулованному гостю было задано огромное количество вопросов. Владимир дал подробный ответ на каждый вопрос, хотя неоднократно говорил о похожих вещах в течение дня.
На обзорной лекции Кравцов Владимир рассмотрел достижение результата в жиме «лежа», в качестве кропотливой работы на большом количестве факторов, представляющими собой звенья одной цепи. Все посетители с неподдельным интересом выслушали о том:
Какие типы мышц задействуются в процессе работы, при выполнении упражнений в том или ином режиме?
Какие при этом процессы осуществляются в мышцах?
Спортсмен также поведал присутствующим о принципах, которыми он руководствуется при подготовке к соревнованиям. Для большинства гостей изложенные Владимиром вещи и особенности организации тренировок стали полной неожиданностью. В своей речи он акцентировал внимание на отсутствии единого плана тренировок для разных спортсменов.
Все просто: спортсмен должен самостоятельно выстроить план своих тренировок, принимая во внимание скорость восстановления после нагрузки.
Оживленный интерес вызвали такие темы, как восстановление и профилактика травматизма. По словам самого спортсмена, серьезных травм у него никогда не было. Причиной тому является его уникальная способность ощущать грань, за которую нельзя переходить. Гостям он также посоветовал время от времени проводить разгрузочные тренировки.
Чем-то невероятным для большинства присутствующих стала показательная демонстрация упражнений, направленных на развитие окислительных мышечных волокон. Базовой составляющей этой части семинара стали исследования Виктора Селуянова (выдающегося специалиста в сфере спортивной физиологии). Посредством введения условленных упражнений в индивидуально программу тренировок Владимиру удалось с легкостью разрешить проблемы, которые нередко возникают в процессе выполнения жима «лежа» и прочих упражнений.
Немаловажное внимание Владимир уделил вопросу спортивного питания. Спортсмен с удовольствием продемонстрировал продукты, исполняющие значимую роль в процессе его подготовки к предстоящим соревнованиям. Он также дал ценные советы о целесообразности употребления спортивных добавок.
Особый интерес у публики вызвала форма и планы Владимира на ближайшее будущее. Как оказалось, спортсмен сейчас находится на так называемом низком старте. Его собственный вес – около 120-ти килограммов. Соревновательную карьеру спортсмен планирует продолжать. К интенсивной подготовке приступит лишь тогда, когда представится возможность выйти на помост с сильнейшими в мире спортсменами. К числу своих основных соперников он причисляет Джереми Хурнстру (США) и Лазло Межароша (Венгрия). Первый спортсмен является неоспоримым лидером в весовой категории — «до 125-ти кг», второй же – «до 140 кг». Если в ближайшее время Владимиру представится возможность помериться силами с указанными спортсменами, то он незамедлительно приступит к подготовке, дабы выяснить, кто из них станет самым сильным жимовиком в мире!
Текущий 2014 год спортсмен проводит в беспрестанных разъездах по миру. Первым пунктом его путешествий стала Бразилия, чуть позже он отправился в Украину и Россию соответственно. По словам Владимира, Оренбург – промежуточных пункт его путешествия, поскольку до окончания этого года он планирует побывать еще в нескольких городах.
