Оренбург. 22 июля 2015 г. OREN.RU
«Сарматы» продолжают свою подготовку к чемпионату МХЛ. Занимаясь на льду по два раза в день, хоккеисты вырабатывают технику и тактику, тренируют скорость и силу. На некоторых занятиях работа команды направлена на повышение выносливости.
Когда тренеры предлагают своим подопечным упражнения, то требуют от них определённый результат. Когда же нагрузки увеличиваются, результаты игроков также повышаются. Самым популярным способом дополнительного отягощения является баллон. Дополнительный вес требует от хоккеиста большего количества силы, энергии и кислорода. Мышцам приходится адаптироваться, а это развивает силу и мышечную выносливость.
Предлагаем вам посмотреть, как «Сарматы» на одном льду «уживаются» с баллонами…
