Ученые из Швейцарского Университета Лозанны пришли к выводу, что чрезмерная фитнес-нагрузка негативно сказывается на здоровье. В Исследовании принимали участие 1200 человек.
Фитнес средней степени нагрузки сказывался на самочувствии людей положительно, а вот от чрезмерных нагрузок у испытуемых появлялись травмы, растяжения и воспалительные процессы.
Лучше всего себя чувствовали люди, которые уделяли фитнесу меньше 14 часов за неделю. Те же, кто занимался более 14 часов (более 2-х часов ежедневно), получили, , оценку ниже 13 баллов по 25-бальной шкале здоровья.
