30 августа в Оренбурге состоится тренинг релаксации. Тренинг является ознакомительным и пройдет на базе организации «Хорошее решение».
Релаксация — глубокое мышечное расслабление, сопровождающееся снятием психического напряжения. В основе теории мышечной релаксации лежит утверждение, что разум и тело человека крепко взаимосвязаны. Предполагается, что человек в состоянии нервного напряжения испытывает и мышечное напряжение. И наоборот: человек в состоянии мышечного напряжения начинает испытывать и напряжение умственное. Следовательно, для того, чтобы расслабить тело, нужно расслабить разум (и наоборот); а психическое расслабление ведёт к расслаблению физическому, мышечному. Воплощением этого вывода и занимается релаксация.
Польза от систематических сеансов релаксации признана современной психотерапией. Более того, релаксация фактически служит основой для большинства современных психотерапевтических методик.
Ознакомительный тренинг релаксации состоится 30 августа (суббота) с 11.00 до 15.00. На тренинге представится возможность:
— почувствовать в каком состоянии вы сейчас живете,
— познакомиться с методами регуляции своего самочувствия,
— научиться полноценно отдыхать и расслабляться,
— вернуть свои силы и энергию в повседневную жизнь.
Ведущий: Бородина Елена Константиновна, психолог.
Адрес проведения: г.Оренбург, ул.Волгоградская, д.9, офис 1 («Клиффорд» — конечная остановка автобусов 21, 32, 41, 24, 28, 33 и др. маршрутов). С собой желательно иметь свободную одежду. Предварительная запись по телефону: 23-68-89.
