15 C
Оренбург
15 сентября 2026 г.

Как Марс влияет на мотивацию каждого знака зодиака

Астрология утверждает, что планета Марс символизирует нашу мотивацию и целеустремленность. В этой статье мы расскажем, как Марс влияет на способность преодолевать трудности и достигать целей для каждого знака зодиака.

Овен

Смелые и активные Овны черпают мотивацию в независимости и инициативе. Им нужна свобода действий.

Телец

Тельцы ценят результативность. Их мотивирует видимый прогресс в делах.

Близнецы

Любопытные Близнецы мотивированы открытием нового. Им нужны идеи и обмен мнениями.

Рак

Чувствительные Раки заботятся о близких. Их мотивирует возможность проявить тепло и заботу.

Лев

Творческие Львы любят признание. Похвала их инициативам дает сильный импульс.

Дева

Аналитические Девы ценят эффективность. Их мотивирует возможность применить свои навыки.

Весы

Дипломатичные Весы стремятся к гармонии. Их мотивирует шанс принести баланс и согласие.

Скорпион

Скорпионы увлекаются делом всей душой. Их мотивирует возможность глубокого погружения.

Стрелец

Свободолюбивые Стрельцы воодушевлены идеалами. Их мотивирует распространение своих идей.

Козерог

Практичные Козероги ценят стабильность. Их мотивирует возможность внести порядок.

Водолей

Нестандартные Водолеи хотят перемен. Их мотивируют революционные идеи.

Рыбы

Мудрые Рыбы ищут смысл. Их мотивирует шанс принести духовную пользу.

Синдром хронической усталости: признаки, причины, профилактика и советы по лечению

Синдром хронической усталости (СХУ) – серьезное заболевание, при котором человек постоянно чувствует усталость, не связанную с физическими нагрузками и не проходящую после отдыха.

1. Признаки СХУ

Среди ключевых признаков СХУ:

Постоянное чувство усталости, даже после длительного отдыха.
Проблемы со сном (бессонница или чрезмерная сонливость).
Боли в мышцах и суставах без видимой причины.
Головные боли, боли в горле, учащенные простуды.
Проблемы с памятью и концентрацией внимания.

2. Причины

Точные причины СХУ до сих пор не установлены. Считается, что заболевание может вызываться:

Вирусными инфекциями.
Гормональными нарушениями.
Недостатком физической активности или избыточной физической нагрузкой.
Стрессом и депрессией.

3. Профилактика

Для предотвращения СХУ рекомендуется:

Соблюдение режима дня.
Регулярное занятие физическими упражнениями.
Правильное питание.
Избегание стрессовых ситуаций или освоение методик релаксации.
Достаточный отдых и сон.

4. Советы по лечению

При первых признаках СХУ необходимо обратиться к врачу. Терапия может включать:

Коррекцию образа жизни.
Психотерапию.
Лекарственное лечение – витамины, антидепрессанты или средства для стимуляции иммунной системы.

Лечение СХУ требует индивидуального подхода, так как у каждого пациента свои причины и симптомы.

Вывод: СХУ — серьезное состояние, требующее внимания к своему здоровью. При своевременной диагностике и правильном лечении качество жизни пациента может значительно улучшиться.

Обратите внимание, что советы и информация, представленная в этой статье, являются обобщенными и могут не подходить каждому индивиду. Всегда следует консультироваться с медицинским специалистом перед началом лечения.

Зарплаты в Оренбуржье: кто в топе, а кто в аутсайдерах?

В Оренбуржье за первые семь месяцев 2023 года средний карманный доход сотрудника составил 50 785,7 рублей. Это на целых 21,7% больше, чем за тот же период прошлого года! Кто-то разбогател на добыче полезных ископаемых, заработав более 110 тысяч рублей. Но не всем так везет: учителям пришлось довольствоваться лишь 22 тысячами.

Не прошло мимо внимания и областное руководство. Губернатор Денис Паслер планирует дополнительно поднять зарплату работникам государственных учреждений на 7%.

Всегда интересно знать, на какой ступеньке экономической лестницы вы находитесь, не так ли?

Уральская Сталь досрочно отремонтировала третью домну

Уральская Сталь (с Загорским трубным заводом входит в единый металлургический холдинг) отремонтировала доменную печь №3 за трое суток вместо плановых четырех. За время короткой остановки обновили все вспомогательное оборудование. ДП-3 запущена в эксплуатацию и работает в плановом режиме.

Капитальный ремонт третьего разряда закончен досрочно благодаря тщательной подготовке и слаженным действиям ремонтных служб комбината и подрядных организаций. Всего в работах было задействовано 190 специалистов в смену.

В ходе кампании проведена замена главного узла бесконусного загрузочного устройства лоткового типа – комбинированного клапана. Ремонтные бригады привели в порядок всё периферийное оборудование печи. Среди прочего – прямой воздухопровод горячего дутья, пылеуловитель, оборудование литейного двора (электропушки бурмашины), система загрузочных конвейеров и грохотов, оборудование машинного зала, скиповая лебёдка. Главный итог капремонта — стабильная работа печи и минимизация рисков аварийных остановок.

Справочно:

Два года назад запуском модернизированной доменной печи №3 завершился масштабный проект реконструкции доменного производства Уральской Стали. Создан современный мощный производственный комплекс ДП-2 и ДП-3 общей производительностью около 2 млн тонн чугуна в год. Модернизация позволила повысить экологичность производства: потребление кокса новыми печами снижено на 5%, кроме этого, снижены выбросы в атмосферу и эмиссия парниковых газов. Преимуществом новых доменных печей №2 и №3 является возможность работы на шихте с использованием до 95% железорудных окатышей, а применение современной системы анализа и регулирования технологического процесса позволяет определять оптимальный режим и автоматически управлять плавкой, контролируя множество параметров.

Начинается прием заявок на грантовый конкурс «Родные города» для инициативных жителей Оренбургской области

18 сентября программа социальных инвестиций «Родные города» компании «Газпром нефть» запускает новый сезон грантового конкурса. До 31 октября на платформе «Родные города» активисты и общественные организации из Оренбурга, поселков Бердянка и Самородово, Переволоцкого, Новосергиевского, Оренбургского районов, Сорочинского городского округа смогут подать заявку на получение финансовой и экспертной поддержки своих социальных проектов.

Приоритетные направления грантового конкурса — создание комфортной среды для жизни, культура, образование, экология и спорт. Главный критерий получения гранта – гарантия социального эффекта. Победители конкурса будут определены в феврале 2024 года по итогам экспертной оценки и публичной защиты проектов.

Нововведением грантового конкурса в этом году станет экспертная экспресс-оценка в первые две недели заявочной кампании. Все, кто подаст заявку с 18 сентября по 6 октября, получат индивидуальную консультацию от экспертов, как доработать свой проект.

21 сентября эксперты проведут в Оренбурге очное обучение для всех желающих, расскажут о том, как придумать идею проекта и заполнить заявку. Мероприятие состоится в конференц-зале гостиничного комплекса «Золотой слон» (ул. Рыбаковская, 59 Б).

Грантовый конкурс «Родные города» реализуется в Оренбургской области с 2013 года при поддержке «Газпромнефть-Оренбурга», за это время финансовую и экспертную поддержку получили 245 проектов.

Ярина Сугакова, директор программы социальных инвестиций «Родные города»:

«В регионах живут талантливые и активные люди, которые точно знают, что нужно их родному городу, но не всегда понимают, как именно «показать» свою идею. Поэтому в этом году мы усилили нашу работу с заявителями – привлекли большое количество экспертов для того, чтобы они не только оценивали заявки, но и вместе с их авторами дорабатывали проекты. В этом и есть наша главная задача – помогать неравнодушным жителям города в реализации их идей».

Евгений Капуста, генеральный директор «Газпромнефть-Оренбурга»:

«Через грантовый конкурс «Газпром нефти» мы поддерживаем социальные инициативы жителей Оренбурга и сел и поселков районов области. Так реализуются локальные проекты, действительно нужные территориям — от образовательных курсов до культурных фестивалей. Данный подход способствует большей устойчивости проектов: многие из них продолжают развиваться и после грантового конкурса, становятся частью событийной картины региона».

Справка:

«Родные города» — программа социальных инвестиций «Газпром нефти». Ее задачей является повышение качества жизни в регионах деятельности компании через поддержку местных инициатив и проектов в области культуры, образования, экологии, спорта и развития креативных индустрий. Сайт программы «Родные города»  работает в формате цифровой платформы для проведения ежегодного грантового конкурса для социальных проектов в регионах деятельности «Газпром нефти».

На Уральской Стали стартовала вакцинация сотрудников от гриппа

Уральская Сталь (с Загорским трубным заводом входит в единый металлургический холдинг) начала прививочную кампанию против гриппа. Для создания коллективного иммунитета планируется привить около 30% коллектива работников предприятия.

Для вакцинации своих сотрудников последние годы комбинат выбирает современную, клинически проверенную и качественную вакцину «Ультрикс Квадри». Предприятие закупило 2800 тысяч доз этого препарата. Для работников, имеющих расположенность к заболеванию бронхитом и пневмонией, приобретено почти пятьсот вакцин высокоэффективного препарата «Превинар».

Иммунизация является важнейшей частью охраны труда металлургов, позволяет защитить здоровье работника, а также коллег и даже членов его семьи. На пике эпидемии гриппа может заболеть до 60 % трудового коллектива. Многие переносят инфекцию на ногах, а это – одна из основных причин распространения заболевания в коллективе.

По аналитике специалистов по охране здоровья Уральской Стали, ежегодные прививочные кампании способствуют трёхкратному уменьшению числа респираторных заболеваний, осложнений и пятикратному снижению длительности отсутствия сотрудников на работе по причине болезни органов дыхания. Вследствие чего улучшается общая производительность труда.

Для прохождения вакцинации работники Уральской Стали могут обращаться в здравпункты комбината или процедурный кабинет профилактория «Металлург».

Спортсмен и благодарные горожане подарили сиротам новое жилье

МАКСИМ ДИВНИЧ

Трагическая история семьи Сакмариных из Илекского района Оренбуржья нашла свой светлый поворот. Спустя четыре года после потери матери и отца, пять детей-сирот, включая старшую сестру Евгению, оставались в разрушенном доме, где крыша давала течь, а комфорта было мало.

Их драматическая история не оставила равнодушным известного общественного деятеля и бойца смешанных боевых искусств, Максима Дивнича. Вдохновленный желанием помочь, он призвал оренбуржцев объединить усилия.

Реакция сообщества была невероятной! Собрав нужную сумму, доброжелатели не только отремонтировали дом Сакмариных, но и приобрели для них новую квартиру в областном центре.

Евгения, вспоминая тот день, говорит: «Я была на грани слез от благодарности. Хоть и старалась держаться перед людьми, всю ночь я плакала от счастья».

Сакмарины сердечно благодарят каждого, кто стал их опорой в этот тяжелый период.

Засоренные улицы Нежинки-3: Жители вложили деньги, а мусор остался

В живописном поселке Нежинка-3 появилась новая система уборки мусора — без использования общих мусорных площадок. Жители, желая поддержать эту инициативу и сделать окружающую среду чище, приобрели специальные контейнеры за свой счет. Но вместо ожидаемой чистоты, их улицы переполнились неубранным мусором.

Более месяца поселок ждет, когда его улицы освободят от отходов. Интересно, что регоператор ранее настаивал на покупке контейнеров как решения проблемы, как это было сделано, например, в Бузулуке. Тем не менее, в Нежинке-3 мусорные баки переполнились, и мусор так и не был вывезен.

Местные жители с тревогой говорят о переполненных баках и назойливых мухах, которые появляются из-за неубранного мусора. При этом их голоса остаются не услышанными.

Региональный оператор «Природа», ответственный за вывоз отходов, объяснил проблему техническим сбоем после перехода на новую систему. Оказывается, Нежинский сельсовет не предоставил «Природе» информацию о новой схеме работы.

«Природа» заверила, что проблемы будут устранены в ближайшие дни. Остается надеяться, что улицы поселка скоро вновь станут чистыми и аккуратными.


Муралы для Оренбурга: «Газпромнефть-Оренбург» поздравил город с 280-летием

В Оренбурге в рамках фестиваля стрит-арта и урбанистики «Улицы культуры» появилось два арт-объекта, которые станут точками притяжения для жителей города и его гостей.

Мурал на фасаде дома №43 по улице Салмышской нанесла акриловой краской команда художников из Тулы. Изображение Юрия Гагарина с надписью: «Поехали!» будет встречать горожан и туристов на въезде в микрорайон «Звёздный». Оренбург тесно связан с именем первого космонавта и хранит память о нём. Второй рисунок c детьми и подсолнухами украсил Дворец творчества детей и молодёжи на ул. Карагандинской.

«Газпромнефть-Оренбург» многое делает для благоустройства территорий деятельности, в том числе по созданию креативных общественных пространств. В прошлом году художники стрит-арта нанесли граффити на ограждение спортивной площадки, ранее построенной в поселке Переволоцком при поддержке нефтяников. Художественную композицию составляют фигуры спортсменов и спортсменок, представляющих различные виды спорта – гимнастику, футбол, волейбол, теннис, легкую и тяжелую атлетику и другие. В 2019 году благодаря нефтяникам в центральном парке Переволоцкого появилась «Аллея любви».

В 2022 году в рамках проекта «Родные музеи» в Оренбурге открылся обновленный дворик «Эссен» Губернаторского историко-краеведческого музея. Современная площадка с кафе, кинозалом, зонами для выставок и концертов стала любимым местом отдыха для оренбуржцев.

Арт-объекты создаются при поддержке программы социальных инвестиций «Родные города» компании «Газпром нефть».

Сергей Салмин, глава города Оренбурга:

«Оренбург поддерживает творчество молодых художников, благодаря которым наш город преображается и появляются новые яркие арт-объекты. В этом нам не первый год помогает «Газпромнефть-Оренбург». Социально-экономическая поддержка предприятия вносит ощутимый вклад в повышение качества жизни оренбуржцев. Только в этом году в рамках программы социальных инвестиций «Родные города» компании «Газпром нефть» Оренбург к юбилею украсили два новых мурала. Теперь оренбуржцам, въезжающим в микрорайон «Звездный», дарит свою улыбку первый космонавт планеты Юрий Гагарин, который учился и жил в нашем городе! Это, безусловно, знаковое событие для Оренбурга».

Татьяна Гринева, директор Дворца творчества детей и молодёжи города Оренбурга:

«Стену нашего здания украсило изображение двух рисующих детей на фоне яркого голубого неба и подсолнухов. Мы большое учреждение – нас посещают 13 тысяч детей, с которыми занимаются больше 400 педагогов. Здесь проводятся масштабные городские мероприятия. Во время проведения Дня открытых дверей наши гости восхищались муралом – он дарит позитивный настрой и добрые эмоции».

Евгений Капуста, генеральный директор «Газпромнефть-Оренбурга»:

«Мы живем и работаем в Оренбурге, и хотим, чтобы наш город развивался. Причём, во всех сферах: как в промышленной, так и в культурной. Рисунки стали подарком к 280-летию областного центра. Одновременно создаются условия для развития активной позиции тех горожан, кто стремится к творческой самореализации. Муралы — подготовка к большому фестивалю стрит-арта и урбанистики «Улицы культуры». Он состоится 15-16 сентября и пройдет в рамках акселератора проекта «Родные музеи». В программу фестиваля войдут мастер-классы, воркшопы, встречи с креативными командами из разных регионов. Фестиваль даст импульс для вдохновения тем, кто неравнодушен к своему городу».

СПРАВКА:
«Родные города» — программа социальных инвестиций «Газпром нефти». Ее задачей является повышение качества жизни в регионах деятельности компании через поддержку местных инициатив и проектов в области культуры, образования, экологии, спорта и развития креативных индустрий.

Уральская Сталь модернизирует газоочистные системы агломашин

Уральская Сталь (с Загорским трубным заводом входит в единый металлургический холдинг) реконструирует газоочистное оборудование агломерационного цеха. На это направлено порядка 500 млн рублей.

Проект является частью большой экологической программы комбината, нацеленной снижение техногенной нагрузки на регион. Его цель – сократить выброс пыли при производстве агломерата более чем на 30 %.

На первом этапе для этого в апреле была проведена модернизация батарейного циклона 540 элементов (БЦ-540) на первой агломашине. В процессе реализации проекта количество улавливающих элементов аспирационной установки было увеличено с 540 до 810 мультициклонов. Данные мероприятия позволили улучшить показатели улавливания мелкодисперсной пыли до 59 мг/нм³.

Теперь проект тиражируется на агломашинах № 2, 3 и 4, которые последовательно будут отремонтированы с модернизацией газоочисток соответственно в сентябре, ноябре этого года и марте 2024-го.