27 декабря в зале торжеств Правительства Оренбургской области (г. Оренбург, ул. 9 Января, 64) пройдет торжественный прием для 83 лучших педагогов Оренбуржья. Приветствовать их будут руководители исполнительной и законодательной власти Оренбургской области. Начало мероприятия в 11:00.
В ходе встречи состоится вручение дипломов победителям конкурсных отборов на получение денежного поощрения лучших учителей в 2016 году и победителям ежегодного областного конкурса «Школа Оренбуржья»; гранта Губернатора Оренбургской области; сертификатов преподавателям-тьюторам и учителям, подготовившим победителей и призеров заключительного этапа всероссийской олимпиады школьников и победителей и призеров межрегиональных олимпиад по башкирскому, мордовскому, татарскому языкам и литературе в 2015-2016 учебном году.
В тот же день, 27 декабря, в 13:00 в СКК «Оренбуржье» (г. Оренбург, пр. Гагарина, д. 21/1) состоится праздничный концерт для лучших педагогов области, на который приглашены около трех тысяч человек.
27 декабря в 12:00 в Оренбургском областном Дворце творчества детей и молодежи им. В.П. Поляничко (г.Оренбург, ул. Советская, 41) состоится открытие Губернаторской ёлки для одаренных детей. В праздничной церемонии примут участие лауреаты стипендии Губернатора Оренбургской области для поддержки способной и талантливой молодежи, учащиеся Губернаторского многопрофильного лицея-интерната для одаренных детей Оренбуржья, воспитанники кадетских (казачьих) классов, победители различных международных, всероссийских, областных конкурсов, фестивалей, соревнований, отличники учебы. Всего – около 400 человек.
Участникам праздника будут вручены сладкие подарки, мягкие игрушки и книги. Воспитанники театра музыки и танца «Щелкунчик» представят ребятам свой новый новогодний мюзикл «Щелкунчик и Мышиный король».
В Оренбургской области несколько человек отравились суррогатным алкоголем. Как минимум, один из них погиб, сообщает «Интерфакс».
Общее количество пострадавших пока не сообщается. По данным пресс-службы регионального правительства, все отравившиеся употребляли контрафактные спиртные напитки с метиловым спиртом. Алкоголь продавался под видом водки из Казахстана и виски известных марок.
В субботу губернатор Оренбургской области Юрий Берг провел экстренное совещание с участием вице-губернаторов, министров, руководителей Россельхознадзора, Роспотребнадзора и полиции.
26 декабря 2016 года в России объявлен общенациональным днем траура, об этом сообщил накануне Президент России Владимир Путин.
Сегодня вся страна скорбит по погибшим в авиакатастрофе Ту-154, которая произошла накануне над Черным морем недалеко от Сочи. На борту самолета находились 93 человека — в основном артисты ансамбля Александрова, военнослужащие, журналисты, чиновники. Среди пассажиров находилась известная правозащитница «Доктор Лиза» Елизавета Глинка, она везла в Сирию помощь для раненых.
Проведение увеселительных мероприятий, в том числе и детских новогодних утренников в театрально-зрелищных учреждениях Оренбуржья в этот день отменяется.
Внимание: учёные выяснили, каким является идеальный новогодний подарок. И кстати, он вовсе не обязательно должен дорого стоить. Вся информация перед вами.
Привыкли откладывать покупку подарков до последнего? Многие не любят новогодние праздники за то, что всем нужно что-то дарить. Да ещё и с умом. Часто проблема не столько в том, как сэкономить, сколько в выборе действительно удачного подарка. Попытки предугадать, что желает получить ваш приятель, родственник или коллега, могут оказаться тщетными. А если ваш сюрприз будет неудачным, значит, вы плохо знаете и понимаете человека, которому стараетесь угодить.
Недавнее исследование, опубликованное в Journal of Experimental Social Psychology, показало, что большинство из нас предпочитают те подарки, которые так или иначе отражают личность дарителя. В эксперименте участвовали 122 человека. Все они принимали в подарок музыку в itunes от своих друзей. В результате те, кто получили музыкальные треки, соответствующие вкусу дарителя, остались очень довольны. Тем же, под кого даритель пытался «подстроиться» при выборе музыки, полученный подарок не принёс большой радости.
Другое издание — Daily Mail — опубликовало полезный совет для молодых пар, которые собираются праздновать свой первый Новый год вместе. Согласно научному исследованию, дарить друг другу дорогие подарки в самом начале отношений неправильно. Такой поступок завышает ожидания: если в дальнейшем сюрпризы от «второй половинки» станут дешевле, это будет воспринято как охлаждение чувств. К тому же очень дорогой подарок — ювелирное украшение, автомобиль, путёвка — в начале отношений многими женщинами может быть воспринят как «взятка» с намёком на сексуальные отношения, а не подарок от всего сердца.
Адриан Фёрнхэм
д. ф. н., профессор психологии в University College London, президент International Society for the Study of Individual Differences
— Чем дольше люди знают друг друга, тем «точнее» могут быть их подарки и тем реже можно делать незабываемые сюрпризы. При этом выбирать подарок всё равно нужно очень внимательно. Например, будьте аккуратны с подарочным набором, если в нём один подарок дорогой, а второй существенно дешевле. Наличие дешёвой вещи может сбить получателя с толку и он недооценит дорогой подарок, ведь вам же пришлось докупать что-то ещё.
О чём может «рассказать» подарок
Вместе с подарком мы принимаем символ, который за ним стоит. Например, подаренный чемодан может «намекнуть» получателю на частые путешествия, а наручные часы — на то, что неплохо бы следить за временем и не опаздывать на встречи. Поэтому даже хорошие, на первый взгляд, подарки нередко передаривают или отклоняют. Например, средство по уходу за кожей лица может стать для вас обидным подарком, если вы давно боретесь с прыщами, а подаренный дезодорант вряд ли вызовет восторг у того, кто сильно потеет.
Адриан Фёрнхэм
д. ф. н., профессор психологии в University College London, президент International Society for the Study of Individual Differences
— Мы часто стремимся подарить то, что пригодится, а не будет пылиться на полках. Но на минуту задумайтесь, сколько раз ваш друг или коллега мог получать подобный подарок от других? Протягивая руку за бутылкой виски для своего начальника, просто представьте, сколько ещё бутылок ему предстоит получить в этот Новый год… И постарайтесь быть хоть чуточку оригинальнее.
Сюрприз может продемонстрировать и ваше превосходство в том случае, если его получатель не сможет ответить подобным подарком — например по финансовой причине — и наверняка почувствует себя в долгу. Хотя иногда даже ответный подарок может быть воспринят враждебно — мол, вернул полученное. Чтобы не допускать этого, в некоторых семьях заранее оговаривают лимит стоимости новогодних подарков.
Адриан Фёрнхэм
д. ф. н., профессор психологии в University College London, президент International Society for the Study of Individual Differences
— По статистике, так называемые неосязаемые сюрпризы делают всего в 2—3% случаев, хотя ими проще удивить и порадовать. А вот одежда или обувь — один из самых популярных подарков, в том числе на Новый год. Он же и один из самых «говорящих». Выбор подходящей модели всегда зависит от нескольких факторов: пола, возраста, стиля и положения получателя. Поэтому подаренная вещь отлично может «рассказать» о том, каким видит получателя тот, кто её подарил. Но грамотно выбрать в подарок что-то из одежды или обуви непросто — слишком легко ошибиться с размером и цветом, не говоря уже о фасоне.
6 идей идеального подарка на Новый год
Подарок с историей
Подарки, вызывающие тёплые воспоминания, особенны. Это наследственные вещи или те предметы, которые раньше принадлежали какой-то известной личности. Они также могут напоминать о каком-то приятном событии или периоде жизни.
Ручная работа
Подарки, сделанные своими руками, требуют от дарителя больше времени и творческих усилий. Такой сюрприз может не иметь денежной стоимости, но обязательно окажется ценным для получателя.
Экзотический подарок
Подарки, привезённые из других стран, набирают всё большую популярность. Если этой вещи нет во всей стране, её сложно оценить деньгами. Экзотический подарок всегда уникален, а чтобы его достать, дарителю пришлось приложить немало усилий — привезти издалека или заранее заказать на зарубежном сайте.
Сюрприз
Сюрприз тем и хорош, что его никто не ждёт, в том числе и сам получатель, и заключается в том, насколько необычный подарок получится выбрать и/или каким оригинальным способом его преподнести.
Душевное поздравление
Когда к подарку прилагаются пожелания — например связанные с подаренным предметом, — его ценность увеличивается, ведь вы хорошо продумали своё поздравление.
Нужная вещь
Когда люди хорошо знают друг друга (желания, интересы, пристрастия), шанс «попасть в точку» с новогодним подарком и преподнести то, о чём получатель давно мечтал, но не мог себе позволить, очень высок.
Памятник П. И. Рычкову на Привокзальной площади, 2016 год. Фото: Андрей Липовцев
Первый на Южно-Уральской железной дороге
1 января 2017 года вокзал Оренбурга отмечает не только всеми любимый зимний праздник, но и собственный новый год. Начиная с 1877 года, он регулярно принимает поезда из разных концов страны и ближнего зарубежья.
Одно из самых узнаваемых мест областного центра, архитектурный и исторический памятник федерального значения, вокзал Оренбурга является и точкой отсчета истории Южно-Уральской магистрали, когда от станицы Батраки через Самару до Оренбурга протянулась линия длиной 512 верст. Вокзал открылся одновременно с началом движения по новой железной дороге. Один из современников описывал его так: «Здание было светлым, поместительным, с высокими потолками, поддерживаемыми при помощи очень нарядных и прочных чугунных пилястров».
На старых фотографиях видно, что монументальное здание имело петербургское изящество и строгость форм. С годами появился восточный колорит, выразившийся в куполах кровли боковых пристроек, ведь Оренбург – это и ворота в Азию.
Железнодорожный вокзал Оренбурга 1903 год
Вагоны на смену верблюдам
Во второй половине XIX века в России стала интенсивно развиваться караванная торговля. Ежегодно на меновые дворы Оренбурга приходили сотни верблюжьих караванов из Ташкента, Бухары, Хивы, Троицка, Семипалатинска. Среднеазиатские товары – хлопок, шерсть, кожа, скот – обменивались на российские текстильные и металлические изделия. Однако караванная торговля не могла удовлетворить возросших экономических потребностей страны. Требовалось не только соорудить в Средней Азии дороги, но и соединить их с центром России.
Именно такой связующей нитью и стала Оренбургская магистраль. На ее сооружение было затрачено 30 миллионов рублей, что равнялось годовому товарообороту всей страны. Неудивительно, что прибытие первого поезда стало для города событием эпохальным. Вот что говорилось в еженедельной газете «Оренбургский листок»: «Наконец наша давно жданная Оренбургская железная дорога открыта. Вчера, 31 декабря, было молебное пение в вокзале и освящение здания. Богослужение совершал преосвященный Оренбургский Митрофан с духовенством. Приглашенных было до 300 лиц» И далее: «Движение по нашей железной дороге началось 1 января 1877 года и с тех пор производится согласно расписанию, правильно. Задержек, остановок и тому подобных препятствий железнодорожные поезда еще не встречали».
Век обновления
Здание вокзала было двухэтажным, однако за счет башенных пристроек выглядело выше, чем на самом деле. Центральный вход украшали полуколонны, балкон, лепнина на стенах и карнизах. Тут же находился парадный подъезд для конных повозок. Тогда вокзал вмещал помещения специального назначения, в том числе кабинеты дежурного по станции и начальника станции, и квартиры служащих. Здание было просторным и светлым, благодаря большим окнам и керосиновым фонарям, которые зажигали вечером.
Первоначальный вид вокзала ст. Оренбург
Железная дорога жила и развивалась, паровозное депо пополнялось новой техникой, возрастало количество вагонов. К 1893 году число перевезенных пассажиров удвоилось. В это же время Оренбургская дорога вошла в состав Самаро-Златоустовской. Вокзалу необходимо было расширяться, и в 1902 году началась его первая реконструкция. К зданию с обеих сторон были пристроены двух- и трехэтажные крылья.
В период с 1912 по 1916 годы работы продолжились – с обеих сторон были возведены двухэтажные строения, а с южной – одноэтажное, с крышей в виде купола. Судя по сохранившимся сведениям, это был специальный зал ожидания для духовенства. В северной части вокзала расположились служебные кабинеты, над ними, на втором этаже, находились службы телеграфа.
Железнодорожный вокзал Оренбурга 1928 год
В таком виде здание просуществовало до 1936 года, когда по всей его длине был надстроен третий этаж. Полноценных камер хранения на вокзале долгое время не было. Багаж пассажиры могли сдать в передвижную камеру, которая находилась в специально приспособленных вагонах. Они стояли довольно далеко от здания, поэтому багаж туда доставляли на мотороллере. Реконструкция помогла изменить ситуацию: вокзал наконец-то обзавелся собственной камерой хранения. Удивительны и комнаты матери и ребенка. В то время они занимали гораздо больше места, поскольку демографическая ситуация в стране была иной: многодетные семьи были не исключением, а правилом. Персонал составляли женщины в белых халатах. В такой униформе ходили все: и медицинские работники, и дежурные по комнатам. Помещения были украшены барельефами с «детской» тематикой.
Спустя тридцать лет снова началась реконструкция: в 1968 году в северном крыле были обновлены служебные помещения, закончилось строительство кассового зала. Для выхода на перрон ко второму и третьему путям был проложен подземный тоннель, а в подвальной части вокзала построили автоматическую камеру хранения для ручной клади.
Железнодорожный вокзал Оренбурга
В 2000 году на привокзальной площади было возведено еще одно здание, по масштабам сопоставимое со старым вокзалом. Здесь расположились кассовые залы со служебными помещениями. На первом этаже продавали билеты на пригородные поезда, а на втором – на поезда дальнего и местного сообщения.
В 2003 году оренбургский вокзал обрел новое, или правильнее сказать, прежнее лицо. К празднованию 260-летия города было решено восстановить первозданный внешний вид здания. Перед строителями была поставлена задача – вернуть фасаду былое великолепие, а также заменить кровлю. Заменили старые оконные деревянные рамы и двери на современные изделия из пластика и металла, выполненные в точном соответствии с архитектурным стилем здания.
Даже после замены деревянных перекрытий железобетонными и внутренней перепланировки вокзал внешне остался таким же, каким был больше века назад. Более того, мастерам удалось по чертежам и фотографиям восстановить утраченные в советское время элементы художественной отделки. На обновлённом фронтоне сохранено изображение старой эмблемы МПС, в которую входят скрещенные топор и… якорь. Эта эмблема использовалась Главным Управлением путей сообщения Российской империи, которое координировало работу всех речных и морских судоходных путей (отсюда якорь), а также отвечало за мосты (потому и топор, символизировавший инженерную мысль). Эмблема получила довольно широкое распространение, и вскоре появилась на общем флаге МПС, став официальным символом отрасли, а после – отличительным знаком казённых железных дорог.
Железнодорожный вокзал Оренбурга 2016 год. Фото: Андрей Липовцев
Комфорт и эстетика
После восстановления исторического облика фасада строители еще три года вели интенсивную работу по внутренней перестройке вокзала. Пожалуй, строительные работы 2004–2007 годов стали наиболее масштабными из тех, что видел вокзал. Были полностью заменены внутренние перекрытия и коммуникации.
Оренбургский вокзал открылся после реконструкции 25 января 2007 года. Гостей тогда поразили великолепная отделка стен и полов, яркие люстры и сводчатые потолки, за которыми, скрывалась система кондиционирования. На первом этаже располагался кафе-бар, зал ожидания с буфетами, сервис-центр «Оренбуржье». Для пассажиров с ограниченными физическими возможностями были оборудованы специальные пандусы и лифты.
Железнодорожный вокзал Оренбурга 2016 год. Фото: Андрей Липовцев
В настоящее время вокзал Оренбурга – это современный комплекс площадью 4 тыс. кв. м, который в официальном «рейтинге вокзалов» относится к 1 классу. Пассажирам здесь готовы предложить все необходимые услуги.
Отдохнуть в ожидании поезда можно в зоне повышенной комфортности, зале ожидания экономкласса, в небольшом помещении «Уютный уголок» и даже в номерах класса «стандарт», «эконом» или в хостеле. Пассажиры с детьми, наверняка, оценят наличие игровой комнаты и пеленальной для самых маленьких. Путешественники с большим багажом могут обратиться за переносом ручной клади и ее взвешиванием. Также предусмотрены объявления по громкой связи, доставка мелкой корреспонденции, копирование документов, вызов такси, настольные игры и многое другое. Вокзал развивается в русле последних тенденций в обслуживании, согласно которым российские вокзалы из помещений для ожидания поезда и транзита превращаются в удобную для человека среду пребывания, где можно получить все необходимое.
Особое внимание на вокзале уделяется безопасности. С помощью камер слежения железнодорожники могут получать полную информацию о происходящем на вокзале, в залах ожидания, кассах, багажных отделениях и на прилегающих территориях. В конце 2011 года появились рамки-металлодетекторы.
Железнодорожный вокзал Оренбурга 2016 год. Фото: Андрей Липовцев
Крыша здания имеет архитектурные особенности с перепадами высот различной конфигурации. Поэтому в 2016 году при подготовке к зимнему сезону на вокзале усовершенствовали защиту от снегопадов и наледи, установив систему антиобледенения и водостоков. Очищение от снега и льда происходит с помощью подогрева, который включается автоматически при низкой температуре воздуха и большом объеме осадков. В рамках программы энергосбережения внутри здания установлены теплоотражающие панели за отопительными приборами, чтобы тепло попадало в помещения вокзала в полном объеме. Выполнен ремонт фасада здания вокзала. Продолжаются работы по формированию доступной среды для всех пассажиров.
Не оставлен без внимания и внешний вид вокзала. Лампы, установленные на фасаде, в прямом смысле слова преподносят здание в выгодном свете.
Железнодорожный вокзал Оренбурга 2016 год. Фото: Андрей Липовцев
Красивое здание, современная техника, мощная база – все это работает благодаря ежедневному труду людей. О повышении уровня обслуживания пассажиров заботится весь коллектив.
Железнодорожный вокзал Оренбурга 2016 год. Фото: Андрей Липовцев
Вокзал в цифрах
Год ввода в эксплуатацию – 1877.
Количество пар пассажирских поездов в сутки, которые прибывают и отправляются с вокзала в зимний период, – 12, в летний период – 14. В пригородном сообщении – 11 пар поездов.
В среднем в сутки пассажиропоток в дальнем следовании составляет более 1 тыс. пассажиров, в пригородном сообщении – более 300.
Вместимость вокзала составляет 800 человек для дальнего сообщения.
На вокзале расположено 14 окон билетных касс для реализации проездных документов на поезда дальнего и местного сообщения. 5 касс пригородного сообщения размещены в отдельном здании.
Железнодорожный вокзал Оренбурга 2016 год. Фото: Андрей Липовцев
Известные пассажиры
Стены здания вокзала Оренбург помнят многое, в том числе именитых путешественников. Здесь побывали и царственные особы, и видные политические деятели, и известные писатели.
Существуют, например, документальные свидетельства того, что одним из первых пассажиров, который посетил вокзал, был Лев Николаевич Толстой. Николай Прянишников в своей книге «Писатели-классики об Оренбургском крае» приводит любопытные данные. Из переписки с женой известно, что путешествующий по России граф собирался сначала сделать остановку в Бузулукском уезде, чтобы посетить свое имение в шестидесяти верстах от села Богатое, а уже после намеревался продолжить поездку в Оренбург. Но он не был уверен, что «чугунка» уже готова, и допускал, что придется ехать на лошадях. Однако 7 сентября 1876 года писатель телеграфировал жене из Самары, что ему «устроили билет по железной дороге на Оренбург», и он «едет нынче». Получается, что Толстой воспользовался железной дорогой и посмотрел на вокзал еще до официального открытия.
Кроме того, на вокзале бывал и цесаревич Николай Александрович, когда он в 1891 году знакомился с Российской империей перед восшествием на престол. В советское время здесь выступал Михаил Иванович Калинин. Отсюда отправлялись в путешествие Климент Ефремович Ворошилов, писатель и депутат Верховного Совета Александр Александрович Фадеев. По вокзалу прошел и Юрий Алексеевич Гагарин, выпускник Оренбургского училища летчиков, когда отправлялся к месту службы. Здесь неоднократно бывал и Виктор Степанович Черномырдин, уроженец Оренбургской области.
Как и 140 лет назад, Оренбург является крупным транспортным перекрестком. Здесь сходятся дороги, идущие из Москвы, Санкт-Петербурга, Екатеринбурга, Самары, Орска, Ташкента и Бишкека. Здесь граничат Европа и Азия. Здесь встречаются и провожают друг друга люди.
Железнодорожный вокзал Оренбурга 2016 год. Фото: Андрей Липовцев
Архивные снимки предоставлены музеем истории ЮУЖД Автор современных фотографий – Андрей Липовцев Сведения из истории получены на основе книги-альбома «Оренбургская магистраль» (2007 год)
В Великобритании в возрасте 53 лет скончался известный поп-исполнитель Джордж Майкл. Как сообщили его родственники, смерть певца наступила у него дома.
Джордж Майкл — урождённый Йоргос Панайоту, из семьи грека-киприота, обрёл огромную популярность в середине 80-х, выступая дуэтом с Эндрю Риджли. За несколько лет сразу семь их песен занимали первые места в британских чартах.
Однако уже в 1986 году дуэт распался, и Джордж Майкл начал сольную карьеру. Последний его альбом вышел в 2014 году.
Можно ли похудеть на пицце, как жиры помогают избавиться от лишнего веса и почему следует с осторожностью исключать из рациона глютен? Мы собрали самые популярные диеты уходящего года. Если вы думаете над тем, что бы съесть, чтобы похудеть, то этот материал точно для вас.
Кетогенная диета
Очень мало углеводов, очень много жиров — конечно ненасыщенных — и умеренное количество белка. Согласно кетодиете, около 75—90% суточной нормы калорий нужно получать из жиров, 6—20% калорий — из белков и только 2—5% калорий — из углеводов. Сторонники диеты уверены, что, продержавшись даже две недели на таком питании, можно сжечь лишний жир. Вот как это работает: при нехватке углеводов наш организм преобразует запасённый жир в энергию, которая необходима для функционирования тела.
Интересно, что кетогенная диета известна с 1920-х годов. Изначально врачи назначали её людям, страдающим эпилепсией, чтобы облегчить припадки. Сегодня адептами диеты выступают Деми Мури Дженнифер Энистон. А Google запросу «кетодиета» присвоил категорию «сверхпопулярный» по итогам 2016 года.
«Военная» диета
Наверное, вы сейчас подумали о полевой кухне? Но нет, милитари-диета известна также как «трёхдневная диета». Вот в чём суть: три дня в неделю вы питаетесь только низкокалорийными продуктами, причём маленькими порциями, а остальные четыре дня придерживаетесь своего привычного меню. Пример дневного низкокалорийного меню:
завтрак — половина грейпфрута (52 калории), тост (67 калорий), чай или кофе (без сахара, молока и сливок);
обед — тунец (89 калорий), тост (67 калорий), чай или кофе (без кофеина, сахара, молока и сливок);
ужин — около 100 граммов мяса (200 калорий), зелёная фасоль (34 калории), половина банана (53 калории) и маленькое яблоко (55 калорий).
Сидя на этой диете, за неделю можно потерять до пяти килограммов. Для закрепления результата рекомендуется регулярная физическая нагрузка.
Хотим вам напомнить: большинство диет хороши только как экспресс-мера — например, чтобы быстро привести себя в форму после многодневных праздничных застолий, но исключение важных продуктов из своего рациона на долгий период и резкое изменение калорийности чревато серьёзными проблемами со здоровьем.
«Аткинс-40»
О низкоуглеводной диете Аткинса, наверное, слышал каждый. В этом году популярной стала её упрощённая версия — «Аткинс-40», спасибо звезде Ким Кардашьян.
Топ-5 cамых популярных диет 2016 года.
Следуя этой диете, вы можете есть почти всё — картофель, пасту и другое — и не будете чувствовать голод в течение дня, при этом станете худеть на 1—2 килограмма в неделю. В чём же подвох? Ежедневно вы не должны употреблять больше 40 граммов углеводов, не считая пищевые волокна и альдиты (подсластители и сахарозаменители). Продержитесь долго — добьётесь такого же эффекта, как мать двоих детей Ким Кардашьян.
Топ-5 cамых популярных диет 2016 года. Изображение номер 4Фото: cooks.com
Диета Аткинса и её разновидность «Аткинс-40» противопоказаны людям с болезнями печени и почек, беременным женщинам и кормящим матерям.
Безглютеновая диета
Согласно статистике, примерно каждый пятый американец в этом году отказался от глютена. В США это уже не диета, а образ жизни: продукты без глютена, магазины без глютена, рестораны с безглютеновым меню и даже безглютеновая водка. В чём причина? Во-первых, исключив из рациона пищу, содержащую клейковину (глютен), вы действительно потеряете в весе, так как первым делом под запрет попадут калорийная выпечка, спагетти и пиво. Во-вторых, у этой диеты немало известных адептов — например теннисист Новак Джокович — и очень хороший маркетинг.
Но здесь главное — не увлекаться. Полностью исключать глютен из рациона следует только в том случае, если у вас целиакия, или глютеновая энтеропатия, — непереносимость глютена. Симптомы этой болезни наблюдаются в среднем у одного из трёх сотен человек.
Джилл Кафузи, персональный тренер и специалист по питанию:
— Глютен содержится во многих цельнозерновых продуктах, богатых витаминами и минералами, поэтому отказ от них может нанести вред вашему здоровью. И ещё один важный момент: большинство безглютеновых продуктов, которые лежат на полках супермаркетов, содержат много калорий, сахара или сахарозаменители, а в этом нет ничего полезного.
Пицца-диета
Удивительно видеть вместе слова «пицца» и «диета», однако основатель этой программы питания Мэтт МакКлеллан проверил диету на себе, убедился в её эффективности и теперь советует всем худеть на пицце. В течение месяца Мэтт питался только пиццей — по восемь кусков в день — и сбросил около 11 килограммов! И это не единственный бонус диеты: у МакКлеллана нормализовалось давление, опустился уровень холестерина — с 243 до 157 — и, разумеется, уменьшился индекс массы тела (ИМТ) — с 26,9 до 23,6.
В чём секрет таких изменений? Пицца-диета — это вариант монодиеты, с той лишь разницей, что в одном куске пиццы много разных продуктов и питательных элементов. Главное — не выходить за пределы своей суточной нормы калорий.
За короткое время у пицца-диеты появилось много сторонников. Правда, серьёзных научных работ, доказывающих её пользу, пока что нет.
24 декабря в 15:10 на Нежинском шоссе, возле поворота на ЖК Крона произошло ДТП с участием пешехода.
24 –летний водитель автомобиля KIA Mohave, двигаясь в сторону г. Оренбурга, допустил наезд на пешехода, который двигался по проезжей части в попутном направлении по ходу движения автомобиля, сообщает пресс-служба регионального УМВД.
В результате ДТП пешеход — 34-летняя женщина, от полученных травм скончалась до приезда скорой медицинской помощи.
Незадолго до трагедии многие водители наблюдали, как пьяная женщина гуляла по краю проезжей части и создавала помехи для движения водителям автомобилей.
Вот, что комментируют пользователи соцсетей:
Николай Владимирович: «Если я про ту женщину думаю,которую видел.она была пьяная в дрова,проезжал мимо жил городка,та стояла на остановке-потом резко встала и пошла на дорогу,шарахнулся от нее во второй ряд.стояла она в сторону города».
Надежда Клюкина: «Ппц только что там ехала, до сих пор лежит, до пешеходника там прилично, у внедорожника правая сторона, даже стойку согнуло, до сих пор в шоке, водителю жить теперь с этим, жесть….. вот теперь думай просто бухая там была, а может и случилось что то, сама умереть хотела…. куда катимся»
Таня Горбунова: «Около двух часов дня, когда я ехала в сторону города, эта мадам, действительно разгуливала не просто по обочине, а именно по дороге, посередине правой полосы, ее вообще мало волновало, что и как творится у нее за спиной!!! Сама чуть не посадила её на капот!!! Пить надо блин меньше было!!! А что касается повреждений авто, так и та женщина не хрупких размеров была»
В социальных сетях оренбуржцы жалуются на содержание животных в передвижном зоопарке возле ТРК «Сокол». За торговым центром стоят вагончики с «никому не нужными больными, истощенными, голодными животными».
Очевидец, в частности, пишет, что медведь и лев бьются о стены вагончиков и «ревут на весь район». Автор поста добавляет, что он уже направил обращения к президенту России и в прокуратуру.
