Профессиональные  диетологи выделили 5 продуктов, которые, по их мнению, способны дать человеку все  необходимые вещества для поддержания  и сохранения собственного здоровья. Что же это за продукты?

1. Помидоры

Содержащийся  в помидорах ликопин является мощным антиоксидантом, активно борющимся с образованием раковых клеток. Как и любой антиоксидант ликопин замедляет процесс старения организма. Кроме ликопина в помидорах содержится большое количество витаминов, А и C которые значительно повышают иммунитет. Кроме того в помидорах содержится калий и никотиновая кислота. 

2. Кисломолочные продукты

Главной ценностью  кисломолочных продуктов является живые бактерии и, конечно же, кальций.

Например, в простокваше  присутствует живая бактерия болгарской палочки (Lactobacillus bulgaricus) в простокваше, а в йогурте живая бактерия Streptococcus thermaophilus.

Живые бактерии, содержащиеся в кисломолочных продуктах  попадая в организм человека, способствуют улучшению пищеварения, образованию естественной здоровой микрофлоры в кишечнике. Кисломолочные продукты также повышают иммунитет, нормализуют уровень холестерина в крови. Кисломолочные продукты также богаты белком и витамином B12.

3. Авокадо

Этот экзотический по российским меркам продукт можно  было бы смело ставить на первое место в рейтинге полезных для здоровья продуктов. Авокадо очень богат калием и глутатионом, который является прекрасным антиоксидантом. Кроме того в авокадо содержится множество полезных жиров, которые способствуют нормализации уровня холестерина в крови.

Авокадо обязательно  должен входить в рацион людей  страдающих сахарным диабетом и гипертонией. Кроме всего прочего авокадо  насыщен витамином E, который является прекрасным природным антиоксидантом.

Несмотря на все полезные свойства авокадо, злоупотреблять этим продуктом все-таки не стоит, так как он достаточно калориен.

4. Зелень

Такие продукты как шпинат, капуста, руккола и швейцарский мангольд являются прекрасным источником кальция, который служит строительным материалом для всей костной системы человека. Кроме этого зеленые овощи богаты витаминами А, C и клетчаткой. Для того чтобы организм получил максимум полезных веществ из зеленых овощей, их следует использовать как гарнир к рыбным блюдам.

5. Лосось

Лосось является уникальным природным источником омега-3 жирных кислот. Эти кислоты являются прекрасным помощником  в поддержании и укреплении сердечно-сосудистой системы и активизации умственной деятельности.

При регулярном употреблении омега-3 жирные кислоты  обладают прекрасным противовоспалительным эффектом.

Лосось практически  равен мясу, если сравнивать эти два продукта по содержанию белка. Кроме этого в лососе содержатся такие полезные вещества как никотиновая кислота, витамин B12, магний, фосфор и витамин B6.

Согласно последнему распоряжению правительства РФ заниматься выдачей льготных авто кредитов сможет любой российский банк подавший с 1 ноября по 1 декабря с соответствующую заявку в Минпромторг.

Напомним, что  это далеко не первое послабление в программе льготного кредитования на покупку автомобиля, на которое идет правительство РФ.

Согласно первоначальным планам в программе льготного  авто кредитования могли участвовать  только банки участие государства  в которых составляет не менее 50%. Под эти критерии попадали лишь Сбербанк ВТБ24 и Россельхозбанк.

Чуть позже  в программу льготного авто кредитования было решено допустить и частные  банки, но не все, а только те, чей  собственный капитал составлял  не менее 70 млрд. руб. по состоянию на 1 апреля 2009 года. Под обновленные критерии подпали Газпром банк, Альфа-Банк, Банк Москвы и «Юникредит банк». Однако Альфа-банк еще в августе сообщил, что не заинтересован в участии в программе льготного авто кредитования.

Очередное послабление  в правилах участия банков в программе  льготного авто кредитования было спровоцировано претензиями антимонопольной службы, которая посчитала действующие  ранее ограничения неправомерными, с чем в итоге и согласился  Минпромторг.

Что касается финансовой стороны вопроса то, на выделение субсидий банкам участвующим в программе льготного авто кредитования в федеральном бюджете 2009 было запланировано 2 млрд. руб., которых бы хватило на выдачу 100 000 кредитов. Однако по состоянию на 29 октября в России по данным Минпромторга выдано всего лишь 48 120 льготных авто кредитов.

Между тем программа  льготного авто кредитования согласно действующему постановлению правительства  должна завершиться с наступлением 2010 года. С другой стороны целый  ряд высокопоставленных чиновников заявляют о том, что программа будет продлена и на 2010 год, однако соответствующая нормативная база до сих пор не подготовлена. 

Еще в ноябре 2003 года в одном из домов на станции Талды-Булак Ермекеевского района был обнаружено тело 77-летнего пожилого человека с многочисленными переломами ребер. В течение многих лет преступление оставалось нераскрытым.

В 2009 году следователями Белебеевского межрайонного следственного отдела СУ СК при прокуратуре РФ по РБ совместно с сотрудниками отделения уголовного розыска ОВД по Ермекеевскому району было установлено, что с пенсионером проживал его 52-летний родственник, прежде многократно судимый.

Найдены очевидцы, которым пострадавший рассказывал о том, что обвиняемый избивал его, принуждал ехать за пенсией, чтобы купить алкоголь. Следствием собраны и другие подтверждения, разоблачающие виновного в совершении данного преступления, сообщает прокуратура.

Уголовное дело в отношении 52-летнего жителя Абдулино Оренбургской области направлено в суд. Он обвиняется в умышленном причинении тяжкого вреда здоровью, повлекшее по неосторожности гибель потерпевшего.

Внимание олимпийских чемпионов позволило привлечь детей в спортивные школы

Если раньше тренеры занимались набором желающих, то сейчас ведут отбор перспективных ребят, которые смогут достичь профессиональных высот.

В дни проведения Всероссийских соревнований по плаванию на призы Александра Попова и специальной шоу-программы «Олимпийцы-детям» в Екатеринбурге пройдет серия мастер-классов именитых спортсменов: Олега Саитова и Александра Лебзяка по боксу, Дмитрия Саутина по прыжкам в воду, Елены Вяльбе и Евгения Дементьева по лыжным гонкам.

Особенно интересным обещает быть мастер-класс по греко-римской борьбе, который проводят борцы-олимпийцы Александр Карелин, Мурат Карданов и Михаил Мамиашвили. Он пройдет в рамках Всероссийского турнира на призы воинов-героев Уральского добровольческого танкового корпуса, который проводится уже в 22 раз. На мастер-классе по греко-римской борьбе соберутся 1500 сильнейших борцов 1991-93 г.р. из УрФО, Сибири, Москвы, Санкт-Петербурга, а также Казахстана, Киргизии, Белоруссии, Украины.

Сергей Новаковский, директор института физической культуры, социального сервиса и туризма УГТУ-УПИ: «Это уникальный мастер-класс, Александр Карелин всегда начинает его с разминки, затем показывает упражнения и в стойке, и в партере, учит приемам защиты, учитывая при этом особенности каждого спортсмена: кто более ловкий или гибкий, высокий, сильный, быстрый».

Оценивать турнир будут 15 судей международной категории. По оценке организаторов, результатом проведения прошлогоднего мастер-класса стал заметный всплеск интереса к греко-римской борьбе, поэтому в текущем году было открыто сразу несколько центров обучения этому виду спорта.

Глава правительства РФ В.Путин приказал выделить 3,2 млн. рублей на материальную помощь жителям Оренбурга, пострадавшим от пожара в апреле, а также 32 жилищных сертификата лишившимся жилья.

Соответствующее постановление подписано российским премьером 3 ноября, текст документа опубликован на internet-сайте правительства.

В Караваевой Роще в Оренбурге 29 апреля из-за неконтролируемого пала травы огонь устремился на частный сектор. Пожару был присвоен четвертый, повышенный номер сложности. В огне пропали три человека.

В результате пожара сгорели 14 частных жилых домов, в которых жили 87 человек, в том количестве 12 детей.

Документ предусматривает выделение в 2009 году «правительству Оренбургской области бюджетных ассигнований из резервного фонда правительства России по предупреждению и ликвидации чрезвычайных ситуаций и последствий стихийных бедствий для частичного возмещения затрат, связанных с ликвидацией последствий пожара, произошедшего в Оренбурге 29 апреля 2009 года, в размере 3200 тыс. руб. на оказание гражданам финансовой поддержки в связи с полной потерей ими имущества первой необходимости».

Помимо того, премьер дал указание Минфину выделить правительству Оренбургской области 32 государственных жилищных сертификата для граждан, лишившихся жилья в результате пожара

Трудовой путь каждого рабочего и служащего отражается в трудовой книжке.

Впервые такие книжки были введены в 1919 году декретом ВЦИК в Петрограде и Москве, то есть, в этом году исполняется 90 лет введению этого важного документа.

Правда, в 1923 году их заменили на удостоверения личности, а в 1926 году в стране ввели так называемые трудовые списки.

И только в 1939 году вводятся трудовые книжки единого образца для рабочих и служащих всех государственных и кооперативных предприятий и учреждений.

В четверг утром воздушное судно Boeing-737-800, которое принадлежит компании «Оренбургские авиалинии», вынуждено было сесть в Самаре, в аэропорту «Курумоч». Причина посадки Боинга – техническая неисправность. В самолете находились 7 членов экипажа и 165 пассажиров, пострадавших нет.

Известно, что самолет выполнял чартерный рейс и направлялся в египетский город Хургаду. Вылет Boeing-737-800 состоялся в четверг в 04.25 по самарскому времени (или в 03.25 — по московскому), а в 05.04 (в 04.04 по Москве) экипаж сообщил о неисправности на борту судна и о своем решении вернуться в «Курумоч».

После того, как самолет выработал топливный запас, он в 07.37 (в 06.37) совершил посадку в Самаре. Как сообщили представители пресс-службы «Курумоча», все пассажиры отправились в 11.55 в Египет на резервном самолете «Ту-154», который был предоставлен «Оренбургскими авиалиниями».

По словам представителя оперативных служб самарского аэропорта, предполагается, что у Boeing-737-800 отказал один из двигателей. Попытки получить объяснения от «Оренбургских авиалиний» пока что не увенчались успехом.

Государственное учреждение здравоохранения «Оренбургская областная станция переливания крови» 3 ноября 2009 года в 18.00 ч. провело в малом зале здания Российского Союза Молодежи обучающий семинар для волонтеров молодежных общественных объединений Оренбуржья.

Учитывая, что донорство является уязвимым ресурсом, требующим профессионального проведения адресной пропаганды среди потенциальных доноров, ГУЗ «ООСПК» отводит особую роль жесткому отбору волонтеров.

С этой целью при подготовке к семинару сотрудниками ГУЗ «ООСПК» были разработаны соответствующие анкеты для волонтеров, включающие в себя возраст, пол, социальный статус, вопросы донорства и т.д. По результатам анкетирования будет сформирована группа волонтеров по пропаганде массового донорства.

Работу по проведению тренинг-семинара провела заведующая Единым донорским центром ГУЗ «ООСПК» Захарова Ирина Владимировна.

В своем выступлении Ирина Захарова рассказала о значении донорства. Она подчеркнула, что, несмотря на благополучную ситуацию в Оренбургской области по донорству, необходимо постоянное проведение работы по пропаганде донорства по следующим направлениям:
— формирование позитивного образа донора,
— ведение адресной пропаганды донорства;
— рациональное использование донорских ресурсов.

Захарова И.В. сделала акцент на особенностях работы с донорами по профессиональному подходу к формированию донорского актива, готовности населения стать донором не только на случай чрезвычайных ситуаций, но и в мирное время.

Молодые добровольцы, имеющие активную жизненную позицию, в лице Председателя городского совета Российского Союза Молодежи Руслана Чукеева, выразили благодарность заведующей Единым донорским центром ГУЗ «ООСПК» за проведенную встречу, за обсуждение интересной и важной темы для всего волонтерского движения Оренбуржья, подтвердив большой интерес к вопросам донорства крови и готовность принимать участие во всех мероприятиях и акциях, проводимых специалистами ГУЗ «Оренбургская областная станция переливания крови».

После проведения анализа преступности в г. Гай и Гайском районе за период с января по сентябрь 2009 года было отмечено снижение подростковой преступности на 54,7%, также снизилось количество преступлений, которые совершили несовершеннолетние (или участвовали в преступлениях).

В группах негативной ответственности с 21 до 5 также было снижено число преступлений, в том числе с участием взрослых лиц — 3. Один взрослый участник преступления привлечен По ст. 150 УК РФ (за вовлечение несовершеннолетнего в совершение преступлений).

За 9 месяцев 2009 года инспекторы ПДН составили 535 административных протоколов, 192 протокола из которых
непосредственно касаются правонарушений, совершенных несовершеннолетними. Запротоколировано 108 появлений в общественных местах в состоянии опьянения, 7 распитий в общественных местах алкогольной и спиртосодержащей продукции. 8 преступлений раскрыто.

Трое несовершеннолетних размещены в специальные учебно-воспитательные учреждения закрытого типа, один подросток помещен в специализированную школу открытого типа (г. Соль-Илецк).

На учете в ПДН находятся 147 несовершеннолетних правонарушителей и 108 родителей (данные от 1 октября 2009 года). За девять месяцев 2009 года инспекторы ПДН постановили на профилактический учет 134 несовершеннолетних правонарушителя, двое из которых были замечены в употреблении наркотических
веществ.

Одна из причин подростковой преступности заключается в незанятости подростков, в нежелании учиться. Для исправления ситуации в общеобразовательных школах выделены отдельные дни, в которые планируются специальные профилактические мероприятия, беседы инспектора с родителями и подростками.

Учебные заведения, проводя воспитательные работы, тесно контактируют с социальными педагогами.
С 2007 по 2010 год в городе Гай действует областная целевая программа «Молодежь Оренбуржья». В рамках этой программы проводится бесплатное курсовое обучение. Занятия проходят в отделах по делам молодежи администрации города.

На обучение направлено двое осужденных подростков, они приступили к занятиям. В данный момент один из них завершил обучение.

Проанализировав характер и мотивы правонарушений, которые были совершены подростками, мы пришли к выводу, что основная причина преступлений заключается в семейном неблагополучии.

За 2009 год было произведено 12 лишений родительских прав.

Как заявил в минувший вторник Иван Шкловец, заместитель главы Роструда, новогодние каникулы, которые продлятся десять дней подряд, придутся на начало 2010 года. Он утверждает, что на 90% уверен в том, что отдых россиян продлится с 1 по 10 января включительно, а первым рабочим днем будет 11 января.

По словам замглавы Роструда, такая протяженность новогодних каникул объясняется переносом выходных дней. Календарный период с 1 по 5 января традиционно является в России новогодним и нерабочим, а так как 2 и 3 января – это суббота и воскресенье, субботний выходной день будет перенесен на 6 января, а воскресный — на 8 января. Что касается 7 января, то это, как и прежде, Рождество Христово, а 9 и 10 января – календарные выходные дни.

Также Иван Шкловец упомянул, что расписание новогодних каникул официально появится к 1 декабря 2009 года после утверждения специальным постановлением правительства РФ, касающимся переноса выходных дней.